액상과당 : 식물에서 추출한 액체 상태의 당
흔히 우리가 접하는 음료엔 "액상과당"이 많이 들어있습니다.
액상 과당은 식물에서 추출한 액체 상태의 당으로 설탕보다 저렴하지만
단맛은 6배 이상으로 강해 단맛이 나는 식품에 많이 첨가되어 있습니다.
서론을 짧게하자면, 액상과당은 체내 흡수가 굉장히 빨라서 빠르게 지방으로 저장되며
액상과당이 식욕을 계속 당기게 하기 때문에 다이어트를 하고 있다면 꼭 피해야 합니다.
하지만 물만 마시고 살기 힘들고 가끔 탄산이 땡길 때가 있는데요.
이때 마셔도 되는 다이어트 음료 List를 작성해 보겠습니다.
다이어트 음료 List
펩시 제로 콜라
칠성 사이다 제로
일화 부르르 제로 사이다
코카롤라 제로
노브랜드 스파클링
아몬드 브리즈 언스위트
크리스탈 라이트
허쉬 무가당 코코아 파우더
립톤 제로칼로리 아이스티
레몬트리 제로칼로리 에이드
다양한 탄산수
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